• de bovenrug

    In de lessen maken we gebruik van houten boogjes met name voor de bovenrug. Dit is een gebied waar vaak veel spanning zich ophoopt en waar stijfheid voorkomt. Door de achteroverbuigingen te doen met ondersteuning van een boogje kun je meer souplesse ontwikkelen in je bovenrug. In veel dagelijkse activiteiten buigen we voorover, denk aan lezen, fietsen, op je telefoon kijken. Door regelmatig achterover buigingen te doen zorg je voor een betere doorbloeding en meer ruimte. En dat voelt heerlijk!